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要注册QQ邮箱并登录，可以按照以下步骤进行。

1、访问QQ邮箱官网：在浏览器地址栏输入“qqmail.com”或者搜索“QQ邮箱”并在搜索结果中点击官网链接，即可进入QQ邮箱官网。

2、注册QQ邮箱账号：

如果还没有QQ账号，可以选择“QQ注册”或者“立即注册”，然后根据提示填写相关信息（如用户名、密码、验证码等）来创建一个新的QQ账号和邮箱账号。

如果已有QQ账号，可以直接使用QQ账号登录邮箱。

3、邮箱登录：

在官网首页的登录框中输入已注册的QQ邮箱账号（或绑定的手机号）和密码，点击“登录”按钮。

如果使用的是QQ账号登录，也可以选择在登录框下方选择“QQ图标”进行快捷登录。

需要注意的是，在注册和登录过程中要确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息和密码，在完成注册后，还可以根据需求设置和验证邮箱账号，以提高账号的安全性。